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CÓMO CUIDAR LA PIEL ESTE VERANO Featured

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CÓMO CUIDAR LA PIEL ESTE VERANO Foto: Tim Shepherd
Con la llegada de agosto, el mes por excelencia de las vacaciones, y para disfrutar al máximo de todas las bondades que nos ofrece el verano, debemos extremar los cuidados de nuestra piel. Estas 8 claves te ayudaran a cuidar la piel y prevenir quemaduras solares, manchas, arrugas prematuras, etc.


CÓMO CUIDAR LA PIEL ESTE VERANO

8 claves para cuidar la piel este verano

1. Limpieza. Para conseguir un bronceado homogéneo y totalmente seguro hay que preparar la piel. Antes de exponerte al sol, hay que hacer una exfoliación corporal suave; así eliminarás las impurezas, alisarás la piel y la dejarás lista para el sol sin alterar su manto ácido.

2. Hidratación. La falta de agua en la piel se traduce en un aspecto seco, apagado y escamado. Hay que aplicarse fórmulas hidratantes en abundancia, sobre todo en el cuerpo, ya que estos productos crean un muro de protección en la superficie cutánea haciendo que el agua quede retenida en el interior. Dedícale al rostro un cuidado aparte, la piel en esta zona es mucho más fina y requiere tratamientos más específicos.

3. Protección. Importantísimo durante todo el año, pero especialmente en la época estival. Hay que aplicar el protector solar media hora antes de exponerse al sol, sobre la piel limpia y seca y renovarla cada dos horas aproximadamente. Incluso a la sombra o cuando esté nublado es necesaria una protección adecuada (mínimo 30 FPS).

4. Cuándo exponerse al sol. Evita ponerte al sol en las horas de máxima verticalidad (entre las 11h y las 16h de la tarde). Hazlo de manera progresiva, sobre todo los primeros días de playa. No olvides que los riesgos de quemaduras en la montaña o el mar abierto son más elevados, así que usa fotoprotectores altos.

5. Ropa adecuada. Cuando vayas a la playa o a la piscina no uses productos que contengan alcohol, perfumes o colonias, ya que facilitan la aparición de manchas en la piel. Cuida con especial atención las zonas del cuerpo que siempre están expuestas, como la cara, el cuello, la nuca, el pecho, los brazos y las piernas. Así, escoge ropas ligeras, sombreros, gorras, fulares y pareos frescos.

6. Cuida la alimentación. No abuses del consumo de carnes y decántate por las frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes, que ayudarán a prevenir la degeneración celular y estimularán el flujo sanguíneo de la piel. Las zanahorias, tomates, kiwis, sandía, pimiento, pescado… son ricos en minerales y vitaminas que ayudan a mantener un bronceado sano, duradero y fantástico.

7. Bebe agua. Con las altas temperaturas debes reponer la cantidad de agua del cuerpo constantemente. Además de 2 litros de agua mínimos al día, puedes consumir gazpachos, sopas frías o ensaladas frescas, son grandes aliados para una buena hidratación.

8. Nutricosmética para cuidar la piel desde el interior. Altrient es la marca de suplementos pionera en utilizar la tecnología liposomal, consiguiendo con esto que los nutrientes lleguen al torrente sanguíneo y garantizando su eficacia. Entre su oferta de producto, los más demandados para el verano son el glutatión y la vitamina c.

CÓMO CUIDAR LA PIEL ESTE VERANO

Fuente: Altrient - www.altrient.com/es/
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