Cómo mantener el bronceado y una piel saludable: Summer Beauty
Los consejos de Clínicas María Padilla para prolongar el tono dorado sin dañar la piel"Hidratarse por dentro y por fuera es el secreto para lucir un bronceado bonito y una piel saludable durante todo el verano." – María Padilla
"Una dieta rica en betacarotenos y antioxidantes no solo potencia el bronceado, también protege la piel del daño solar." – María Padilla
"Mucha gente piensa que para mantener el bronceado hay que seguir exponiéndose al sol de forma continua, pero no es cierto. El secreto está en cuidar la piel antes, durante y después de la exposición solar, y sobre todo, en mantenerla hidratada y nutrida", explica María Padilla, CEO de las Clínicas María Padilla.
4 Claves para conservar el bronceado y una piel saludable
1. Exfoliar la piel de forma suave
Eliminar las células muertas es fundamental para lucir un bronceado homogéneo y prevenir la descamación. "Una exfoliación semanal con productos respetuosos ayuda a mantener el color sin dañar la piel", señala Padilla.
2. Protección solar continua.
Además de cuidar la alimentación y la hidratación, no hay que olvidar la protección solar continua. Aunque la piel ya tenga color, es fundamental seguir utilizando protector solar de alto factor. "El bronceado no es una excusa para abandonar la protección. Es la mejor forma de evitar el envejecimiento prematuro y las manchas", destaca la experta.
3. Hidratación diaria, imprescindible
La hidratación: la clave para mantener el bronceado y una piel sana. Uno de los grandes errores tras la exposición solar es descuidar la hidratación de la piel. Aunque el bronceado puede dar la sensación de una piel luminosa y saludable, el sol, el agua del mar o la piscina, el viento y las altas temperaturas provocan una pérdida significativa de agua y nutrientes, lo que favorece la sequedad, la descamación y la pérdida prematura del color.
"Hidratar la piel no es solo cuestión estética, es esencial para que se recupere, se mantenga elástica y prolongue el bronceado", explica María Padilla, CEO de Clínicas María Padilla.
Beber al menos 2 litros de agua al día ayuda a mantener la piel hidratada desde dentro, favoreciendo su elasticidad y resistencia. Pero además, es fundamental nutrir la piel externamente con productos adecuados. Los after-sun con aloe vera, aceites vegetales o pantenol calman la piel, reducen las rojeces y evitan la descamación, clave para conservar un bronceado uniforme.
Para zonas especialmente secas como piernas, codos o escote, se recomienda el uso de cremas corporales ricas en manteca de karité, ácido hialurónico o glicerina, que aportan una hidratación intensa y duradera.
Además, tratamientos profesionales como las hidrataciones profundas que ofrecen en Clínicas María Padilla, ayudan a regenerar la piel en profundidad, mejorando su textura, luminosidad y prolongando el tono dorado que tanto favorece en verano.
"Sin hidratación, el bronceado se pierde antes y la piel envejece más rápido. Hidratarse por dentro y por fuera es el mejor aliado para disfrutar de una piel bonita, luminosa y saludable durante todo el verano", concluye María Padilla.
4. Alimentación rica en betacarotenos y antioxidantes
Zanahorias, tomates, albaricoques, espinacas, mangos o pimientos rojos son alimentos ricos en vitaminas que favorecen la producción de melanina y protegen la piel desde el interior.
Alimentos que ayudan a mantener el bronceado: Además de los cuidados externos, la alimentación juega un papel fundamental en el cuidado de la piel y en la duración del bronceado
Las zanahorias son uno de los alimentos estrella del verano. Ricas en betacarotenos, ayudan a estimular la producción de melanina, protegiendo la piel y realzando el tono dorado. Los tomates, gracias a su contenido en licopeno y vitamina C, actúan como antioxidantes, combatiendo los efectos del sol y previniendo el envejecimiento prematuro
Los albaricoques aportan betacarotenos y vitaminas C y E, que favorecen la hidratación celular y ayudan a mantener la piel nutrida. Las espinacas, por su parte, son una fuente excelente de vitaminas A, C, E y antioxidantes, ideales para regenerar la piel y protegerla frente al daño solar
El mango, además de ser delicioso, aporta betacarotenos y antioxidantes que refuerzan las defensas de la piel y contribuyen a su luminosidad. Por último, los pimientos rojos son ricos en vitamina C y antioxidantes, que estimulan la producción de colágeno, esencial para mantener la piel firme y protegida
"Una piel bien alimentada desde dentro, con frutas y verduras ricas en betacarotenos y antioxidantes, responde mejor al sol y mantiene el bronceado durante más tiempo", destaca María Padilla.
El equilibrio perfecto: piel dorada, piel cuidada
"En Clínicas María Padilla siempre insistimos en que el bronceado debe ir acompañado de salud y bienestar cutáneo. Con los tratamientos adecuados, buenos hábitos y una alimentación equilibrada, es posible disfrutar del tono dorado que tanto favorece sin renunciar a una piel sana", concluye María Padilla.Las clínicas ofrecen tratamientos específicos post-solar, hidrataciones profundas, peelings suaves y programas de revitalización facial y corporal para ayudar a recuperar, nutrir y mantener la piel en las mejores condiciones tras los días de sol.
