Las esperadas vacaciones de verano ya están aquí y, con ellas, unos merecidos días de descanso. Para estar en forma también en vacaciones y mantener tu cuerpo y piel en el mejor estado. En primer lugar, hay que tener en cuenta que los largos viajes que se hacen en vacaciones no favorecen nada a la circulación sanguínea, por lo que se recomienda llevar siempre en el bolso una crema de efecto frío para las piernas. Esta se debe aplicar siempre desde los tobillos hasta las ingles. Siempre que vayas a la playa, lo mejor que puedes hacer es caminar todas las mañanas unos 20 minutos con el agua a la altura de las rodillas. Este ejercicio te ayudará a mantener un buen tono muscular y a mejorar también la circulación sanguínea.....